“健康素養”66+2科普話題之四十三：關于適時開窗通風
日期：2022-09-21 閱讀數：
提高健康素養，一定要重視室內衛生，其中也包括保持室內空氣流通。《中國公民健康素養—基本知識與技能》第二部分，關于“健康生活方式與行為”，其中第四十三條明確提出：根據天氣變化和空氣質量，適時開窗通風，保持室內空氣流通。
(一)
陽光和新鮮的空氣是最廉價的財富，對于維護人的健康是不可缺少的。陽光中的紫外線，能殺死多種致病微生物。讓陽光經常照進屋內，可以保持室內干燥，減少細菌、霉菌繁殖的機會。因此，應當根據天氣變化和空氣質量，適時開窗通風，使室外的清新空氣進入室內，保持屋里空氣流通。
如果遇到霧霾、沙塵天氣時，應關閉門窗，減少室外顆粒物進入室內;如果遇到持續霧霾天氣時，應選擇空氣污染相對較輕的時段，定時通風換氣，否則有可能造成室內二氧化碳濃度過高，出現缺氧。
(二)
經驗告訴人們，屋子通風很重要。通風不好的屋子，人們呼出的氣體滯留室內，在室內活動揚起的灰塵也會在空氣中累積，時間長了，不僅空氣中二氧化碳濃度增加，氧氣濃度降低，會增加病菌、病毒在室內傳播的機會。長時間呼吸這樣的空氣，不僅容易患上呼吸道疾病，而且身體的抵抗力會降低，患傳染病的機會增多。
如果有人在通風不好的屋里吸煙，煙霧里的有毒物質，就會長時間危害屋里所有的人。如果在緊閉門窗的屋里燒飯、烤火取暖，還會使室內空氣中氧氣含量減少、一氧化碳等有毒氣體濃度增加，人在這樣的房間里呆得時間長了，會感到頭昏腦脹，甚至發生煤氣中毒。緊閉門窗，還會使居室建筑材料和室內裝飾材料里的毒物在室內空氣中集聚，危害健康。
根據天氣變化和空氣質量，適時開窗通風，讓室外的清新空氣進入室內，保持屋里空氣流通，使室內有害氣體或病菌得到稀釋、清除，就能夠避免呼吸污濁、有毒的空氣，預防呼吸道傳染病的發生，維護人的健康。即使在冬季，也應做到每天開窗通風，最好在早、中、晚各1次，每次15～20分鐘。使用空調的房間更要注意通風，空調機要定期清潔和殺菌。
(三)
為防止室內空氣污染，不應當在室內吸煙，還要經常打掃衛生，拖地時要用濕式掃除法，少掃多拖，先濕后干。廚房是最容易產生空氣污染的空間，烹調過程產生的油煙以及煤在燃燒過程產生的顆粒物、燃氣燃燒過程產生的一氧化碳，對健康都有很強的毒害作用。所以廚房要特別注意通風，最好在灶具上方安裝抽油煙機或排氣扇。
